テーマ:マラソン

楽なペース

久々のランニング。大雨だったら筋肉体操のつもりだったけど、小雨がぱらつく程度のため問題なかった。ただ、地面に大きい水たまりがあって、夜なのでよく見えず、注意して走る必要があった。 梅雨入り後、ずっと暑い日が続いてたが今週に入ってようやく雨となり、夜は気温が下がって走りやすい。ただ、ほぼ1ヶ月さぼってたので、いきなり無理して走るのは…
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暑い・・

しばらくサボってたランニング。日が落ちてからスタート。日中陽射しは強いものの、風は涼しくとても走りやすかった。 しかし、それも最初だけ。かなり快調に走り出したが、途中から暑くなり、またへばってゴール。久しぶりに6kmを36分ちょっとというペースで走ったが、全く余裕がない感じ。まあ、これからどんどん暑くなるし、走ることだけで十分とい…
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老化か?

前の水曜日、壁打ちにでも行こうかと準備してたのだが、会社出る前に調べたら、県営の施設は全て使用中止となっていて、壁打ちさえも中止となっていた。なんということだ。藍住は問答無用で5月末まで使用中止だし、本当にテニスをするところが無い状態。まあ、俺は完成されているので、なんの心配もしてないのだけど。と、思ったら、この週末から壁打ちOKになっ…
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絶好調だったのに

GWなのに休みが1日しかないわ。土曜日、会社から帰ってきてランニング。 久々に痛いところなく、胃腸も調子良く、ランニングすることができた。久々にタイムアタックできるな。 序盤から快調に走る。後半いつもペースが落ちるので、そうならないように前半は飛ばしすぎないように軽やかに走れるペースに抑え、後半頑張る。そして、快調に6km走…
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そこそこ戻る

GWスタートの29日だが仕事。仕事から帰ってランニング。なにやら最近ランニングするときもマスクしろと言われているらしい。しかし、そんなものつけて走ってる人は、少なくとも自分の見える範囲にはいない。休日ということもあってか、20時過ぎて走ってると人とすれ違うこともまばら。 左足の膝裏から太もも後ろにかけて原因不明の張りがあって、いつ…
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今回も維持に努める

ニューヨークで3000人の抗体検査をしたところ、14%くらいの人が抗体を持っていたとのこと。単純に計算すると、陽性とわかっている人の10倍くらい人が抗体を持っていることになるらしい。やっぱりな。調査は限定的ではあるけど、やはり大多数の人が無症状で感染しても気づかない。しかし、残りの86%はどういうことだろう?これから感染して発症する人が…
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維持に努める

ちょっと早めに、とは言っても夜の8時半くらいだけど、家に帰ってランニング。約10日ぶり。出だしは快調、と思ったけど1kmが6分半くらい。あれ? そこからペースが上がったように感じる。ようやく花粉症も終わり、コンタクトレンズに戻したところ、夜のランニングウォッチが老眼では見えず、どれくらいのペースで走ってるのかわからない。 3km…
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もう悩まない

土曜日も仕事。毎日22時とか23時まで仕事してて疲れた。7日連続勤務でさすがに日曜日は休む。土曜日も早めに帰った。まだまだこの先も続くし。外出自粛とか言われなくても、会社と家の往復しかさせてもらえなず、勤め先でも厳重に管理されている。 その帰り、壁打ちに。19時頃。何も調べないで行ってる途中で、もしかして閉まってるんじゃないかと思…
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無人島なのか?

今日は子供の寮への荷物を運んだ。そんなに大きな荷物は無くて、大きいのは自転車と布団くらい。後は身の回りの生活用品。とは言え、まあ、そこそこ疲れた。一回運んだ後、やっぱりあれこれ足りないと奥さんが言って、近くのホームセンターで買い足して運び込んだ。午前から言ってたけど、結局家に帰ったのは15時過ぎになった。 夕方にランニング。仕事に…
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限界を超える

もうだめだね、日本も。今までの患者の増加数がちりに見えるわ。で、封鎖される前に東京から若者が田舎に帰省してると言うし、これは間違いなく全国に広まるわ。徳島で感染したという人は嫌がらせを受けて徳島を出ていったという噂。ひどい話だ。自主的に検査を受けたこの人より、検査を拒否してる人の方が問題なのに。どうせ嫌がらせやってたやつも感染するのに。…
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ピークはこれから

本当ならとくしまマラソンの日だったけど、テニスの練習。中止が決まった頃を思い返すと、やっても問題ないと思ってた。 今の状況はと言うと、全国で感染者は増えてはいるものの爆発的な広がりは抑えられている。徳島に至ってはクルーズ船以外の増加は無し。陸の孤島と同じ状態。実際にはいるはずだが、重症的な発症はない。 開催したらどうなんだろ…
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走力が落ちる

子供の進学手続きの資料を読んだり書いたりして昼過ぎまで過ごす。もう、資料が多すぎて困る。長文を読むのが苦手なので苦痛でしょうがない。送らなくていい証明書を配達証明で送っちゃったり、入学金まだ払い込む期間じゃないのに払い込んだり。寮にも入るから、その手続準備があるし。めんどくさいわー、もう。 昼からランニング。次のとくしまマラソンが…
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体が重い

今週から学校が休校。在宅での仕事が認められたため、昨日今日と家で仕事。別に放っておいてもいいのだけど、家にいていいならそれに越したことはなく、ありがたくそうさせてもらった。やっぱりその方が安心できる。それに、なんと言ってもあのストレスに満ち満ちた空間に行かなくても良いという大きなメリットもある。 夕方仕事を終えご飯を食べる。奥さん…
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かかとの前

もう、中止するのはわかってるんだから、さっさと中止にして楽にさせてくれと思うのは俺だけでしょうか?今週も鋭意様々な対策・準備を進めてきたものの、安全を優先して苦渋の決断を下したマラソン大会が増えている。前にプロ野球やJリーグもだめだろと書いたが、その時は冗談のつもりだったのに、本当に延期や無観客試合になって驚いた。 四国に感染者が…
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ふくらはぎ使ってなかった

全国の目標を失ったランナーの皆さん、いかがお過ごしでしょうか。今日も中止となるマラソンが増えてたな。やると断言してた岡山のマラソンもいきなり中止になってた。善通寺のトレイルは今の所やるみたい。今日正午までに四国で感染者が出なければやるという条件は乗り越えたようだ。 明日も仕事なので、今日は早めに帰ってたら、車の中でとくしまマラソン…
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まずひとつ

はい、今日も続々とマラソン大会が中止となっております。 https://dogsorcaravan.com/2020/02/19/runningeventstatusupdate-2020coronavirus/ で、まず、阿波シティマラソンが中止となりました。とくしまマラソンはコロナウィルスのことさえ全くふれてないが、同時期の…
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終戦、そして故障

終わったな。マラソン。まさかコロナウィルスがここまで影響してくるとは思わなかった。東京マラソンの一般ランナー参加中止を皮切りに、全国のマラソンが中止に。仕事している合間にインターネットで「マラソン コロナ」で検索するたびに、中止となるマラソンが増えていく。実施した熊本城マラソンには批判や驚きの声が多数上がっている。世の中の論調が、マラソ…
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やはり何か間違えてたのか?

昨日の29km走、厳密には20km走+9km競歩の後の今日。当然筋肉痛。去年のとくしまマラソンのときは家の中で杖をつかないと動けなかったが、今回はそこまでひどくない。ただ、まだ痛すぎて、膝や足首に故障を抱えてるのかわからない。それに去年の本番前の10km練習の後、1週間後に足首の故障がわかるという感じだったので予断を許さない。 テ…
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夢のまた夢

今日は30km練習。これまで22kmが練習での最長距離。2週間後にあわシティマラソン(ハーフ)、その3週間後にとくしまマラソンという時期で、今日が長距離練習できる最後の日と思い、実行した。 とはいえ、22km走ったのは去年末。その間、15km、12kmというのが長距離練習なので、いきなり30km走れるのかわからない。とりあえず、 …
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GEL-CUMULUS 初走

テニスの試合から帰った後、全然疲れてないし時間もあったのでランニング。これから3月のとくしまマラソンまではマラソンモードに入るので。 きっつ!!(笑 さすがに即終わったとはいえ、テニスの試合後のランニング、走り出した直後から足が動かんことが判明。甘かったわ。しかし、走り出した以上、引き返すわけにはいかん。 いつものコー…
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GEL-CUMULUS 21LS

とくしまマラソンまで1ヶ月半。追い込みの時期。今週は水曜日に6km。今日は12km走った。本当はもっと走りたいところだが、明々後日にテニスの試合があり、ダメージを残さない範囲を考えるとそこらへんが限界。 10km以上走るときはランニングタイツと、かかとにクッション入のサポーターをつけて走ってた。でも、今日はランニングタイツは履かな…
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今日はバック側好調

一昨日の15km走の練習で、かかとにクッションの付いているサポーターを履いてたのだが、最後まで足を動かして走ることができなかった。ランニングもテニスもすぐ足に疲労がたまるので、中敷きを別で買って対応しようかと考えてた。しかし、どちらのシューズの中敷きも調べてみたら、それなりの厚みと柔らかさがある。これを交換したところで、大して意味が無い…
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暗雲 5時間切り

金曜日、午後休み。うんけいくんが高校合格したので、書類を持参するために休んだ。ちょっと遠いしね。仕事サボりたいし。で、1時間ほど壁打ちして、イオンにコンタクトレンズ注文しに行った。 で、夜、ランニング。とくしまマラソンまであと1ヶ月半。テニスの試合もあるが、本気モードで練習しなければいけない。長距離練習も入れなければいけない。とい…
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一応、練習してます

まあ、一応フルマラソンに備えて練習はしているが、1回5~7km、週2回位がせいぜいというところ。筋トレやテニスの練習もしてるので、常に筋肉痛のような状態で、これでいいのか?という疑問がある。ランニングの練習ばっかりやってれば、それに慣れて負荷を上げて続けて練習できるのだが、違う運動を交互にやってる状態で、疲れ方がいつも違う。 今の…
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あと2ヶ月

よく考えたら、とくしまマラソンまで2ヶ月ちょいしかないことに気づいた。え、もう?って感じ。 大晦日に20km走った後、練習したのは4kmと6kmを1回ずつ。5kmくらいなら頑張れば6:00/kmくらいのペース。おそらく10kmなら6:30のペースで走れると思う。という状況。5時間切りが確実とは言えない。 今後の練習予定は、週…
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ここに宣言する

今年の目標じゃないけど、年が変わったこのタイミングで宣言するわ。 とくしまマラソンで5時間切る。 あれだけ、もう絶対走らないと思ってたが、気が変わった。 確かに、走った後はこれで終わりと思ってた。しかし、走ったダメージが回復していき、テニスのためにランニングを続けているうちに、徐々に気が変わった。 一応、完走した…
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今年の締めくくり

紅白見ながらこの日記書いてるわ。これが今年の最後の作業。 大晦日。20km走敢行。疲れたー。 先月のハーフマラソン以後、長い距離を走ってなかったので、この長い連休の間に1回長距離走らないといけないと思ってて、この日を選んで走った。本当は30km位行っときたかったんだけど、3月までまだ間があるし、一昨日テニスの試合、前日に筋トレし…
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吉野川リバーサイドハーフマラソン 一番重要なものを見逃す

テニスのための体力増強の一環として参加。やっぱり、こういうイベントに時々出てないと、自分で練習してても手を抜きがち。月に数kmしか走らないし。今回は1回で最大15km、合計40km程、このハーフマラソンのために走った。今年3月のとくしまマラソン以来、2度目のマラソン大会。ま、ハーフなんで、どうにかなるでしょ。 余裕を持って現地到着…
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ハーフマラソン前夜

明日は吉野川ハーフマラソン。 テンション上がってきた。今回は自分なりに練習してきて、まあそこそこ走れるであろうという自信はある。計画としては、最初の2~3kmは7分/km位のジョギングペースで心拍数が落ち着くのを待つ。そこから6分/kmくらいにペースを上げて余裕を持って10km、1時間20分の関門を通過する。その後はペース…
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スピード練習

今日は、子供の進路説明会があって、ついでに銀行で手続きしたいこととかもあって、一日休みとった。 一通り用事が済んだ後、ハーフマラソンに備えてランニング。先週は15km走ったが、長距離の練習はひとまずおいとく。本番に向けて疲れを残さず、練習したペースを維持する。で、これまでは長く走れるよう徐々に距離を伸ばしてたのだが、今日は5kmに…
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